Un estudio realizado por neurólogos de la Universidad de Columbia en Estados Unidos ha aportado nueva información sobre los posibles beneficios que la ingesta diaria de suplementos vitamínicos puede aportar a la memoria.
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La investigación se llevó a cabo a lo largo de tres años y sugirió que el suplemento era capaz de mejorar la capacidad de memorización, logrando “rejuvenecer” la edad cerebral de los participantes hasta en tres años.
Los resultados de este estudio, publicado en Revista Americana de Nutrición Clínica el 24 de mayo, indicó que el hábito de tomar suplementos multivitamínicos puede contribuir a la cognición, mejorando la capacidad de retener información.
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El Dr. Lok-Kin Yeung, uno de los neurólogos principales involucrados en el estudio, compartió sus observaciones. Dijo que muchos adultos mayores están preocupados por los cambios en la memoria que se producen con el envejecimiento.
Yeung también dijo que la investigación sugiere que complementar con multivitaminas puede ser una forma sencilla y económica de ayudar a los adultos mayores a frenar la pérdida de memoria. Aquí lo tenemos: 5 cosas que no puedes dejar de saber sobre las vitaminas.
¿Cómo se llevó a cabo el estudio?
Pero, ¿cómo se realizó exactamente este estudio? En la investigación participó un grupo de 3.562 voluntarios, todos mayores de 60 años. Se dividieron en dos grupos distintos.
En el primer grupo, los participantes recibieron un suplemento multivitamínico diario, mientras que en el segundo grupo, los voluntarios recibieron una sustancia conocida como placebo, que no tiene efectos farmacológicos.
El suplemento contenía una combinación de vitaminas A, B6, B12, C, D3 y E, betacaroteno, licopeno, luteína, calcio y zinc. Consulte también:
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Durante los tres años, los voluntarios se sometieron a evaluaciones anuales de la memoria. En las pruebas, los participantes debían memorizar una lista de 20 palabras. A continuación se mostraba una pantalla y debían hacer clic en las palabras que recordaban haber visto anteriormente en la lista.
Los resultados indicaron que los participantes que consumieron los suplementos multivitamínicos lograron un promedio de 7,8 palabras, mientras que los que recibieron el placebo lograron un promedio de 7,6 palabras.
Aunque la diferencia no fue tan significativa, a lo largo de los años, el grupo que tomó los suplementos demostró una mejoría, mientras que el grupo del placebo mantuvo resultados estables.
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Con base en los resultados, los investigadores estimaron que los efectos de los suplementos multivitamínicos mejoraron la capacidad de memoria por encima del efecto placebo y en un nivel de edad aproximadamente 3,1 años más joven que la capacidad de memoria esperada para la edad real de los participantes. La información es de Metrópoles.
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